³ª¸¦ Àλý 1¼øÀ§¿¡ ³õ±â À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ 12°¡Áö ½À°ü
Á¦´ÏÆÛ ¾Ö½´ÅÏ Àú | ±èÁöÇý ¿ª | ºÏ¶óÀÌÇÁ | 416ÂÊ | 16,800¿ø
[½Ã»çŸÀÓÁî = ¹Ú¼Ó½É ±âÀÚ] Àü¹® ÀÇÇÐÀÎÀ¸·Î¼ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¼Û È°µ¿À» ÅëÇØ ¼ö¸¹Àº ¹Ì±¹ÀÎÀÇ °Ç°À» Ã¥ÀÓÁö°í ÀÖ´Â Á¦´ÏÆÛ ¾Ö½´ÅÏ ¹Ú»ç´Â ¸Å´Þ ½ÃµµÇÏ´Â »ç¼ÒÇÑ ¡®½À°ü¡¯ ÇϳªÇϳª°¡ °Ç°Àº ¹°·Ð ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» Åë°·Î º¯È½ÃÄ×´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù.
±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ ÀÌ Æ¯º°ÇÑ °æÇèÀ» SNS¸¦ ÅëÇØ ±â²¨ÀÌ ÇÔ²² ³ª´³´Ù. ¸Å´Þ »õ·Î¿î ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ´Â ´Ü°èºÎÅÍ À̸¦ ÁöÄÑ ³ª°¡´Â °úÁ¤¿¡¼ ¸Â´Ú¶ß¸° ¾î·Á¿òµµ ±×µé°ú ÇÔ²² ¹öÅá´Ù.
°°Àº °æÇèÀ» °øÀ¯ÇÏ°í ¼·Î¸¦ °Ý·ÁÇÏ´Â ¸ðµç °úÁ¤ÀÌ µµÀüÀ» ¼º°ø¿¡ À̸£°Ô ÇÑ °¡Àå Å« ¿øµ¿·ÂÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ±ú´ÞÀº ±×³à´Â ±× 1³â°£ÀÇ °úÁ¤À» °í½º¶õÈ÷ Ã¥¿¡ ´ã¾Ò´Ù. ±× ´ö¿¡ Ã¥ Ãâ°£ Á÷ÈÄ ¾Æ¸¶Á¸ Á¾ÇÕ º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ¿À¸£¸ç ÃÊÆÇ 10¸¸ ºÎ ¸ÅÁøÀ̶ó´Â °æÀÌ·Î¿î ±â·ÏÀ» ¼¼¿ü°í ¹Ì±¹ Àü¿ª¿¡ ¡®°Ç° ½À°ü 縰Áö¡¯ ¿Ç³À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×´Ù.
ƯÈ÷ ÀúÀÚ°¡ ¸Å´Þ µµÀü¿¡ ÀÓÇÏ¸ç °æÇèÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû º¯È¸¦ ÀÏÁÖÀÏ ´ÜÀ§·Î ³ª´©¾î ±â·ÏÇÑ ºÎºÐÀº ¸¹Àº µ¶ÀÚÀÇ °ø°¨À» ¾ò±â¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù. µµÀüÀ» ½ÃÀÛÇÑ Ãʹݿ¡´Â ÀÇ¿å¿¡ ³ÑÄ¡´Ù°¡µµ »ý°¢Áö ¸øÇÑ À¯È¤¿¡ Èçµé·Á ½Ç¸ÁÇß´ø ¼ø°£, ¸ðµç À¯È¤À» ÀÌ°Ü ³»°í ²ÙÁØÈ÷ µµÀüÀ» ÀÌ¾î °¡´ø ¾î´À ³¯ ´«¿¡ ¶ç°Ô ³¯¾ÀÇØÁø ¸ð½À¿¡ ¶Û µíÀÌ ±â»µÇß´ø ¼ø°£, ÀÚ½ÅÀÇ Çൿ°ú °¨Á¤¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ´Ù º¸´Ï ¾î´Àµ¡ ½º½º·Î¸¦ µ¹º¸´Â ÁøÂ¥ ¹æ¹ýÀ» ±ú´ÞÀº ¼ø°£±îÁö ÀúÀÚÀÇ À̾߱⸦ µû¶ó°¡´Ù º¸¸é °í°³¸¦ ÀúÀý·Î ²ô´öÀÌ°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í ¾î´À»õ ¡®³ªµµ Çѹø ÇØ º¼±î?¡¯¶ó¸ç µµÀü °úÁ¦¸¦ °í¹ÎÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¹ß°ßÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù!
ÀúÀÚ°¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¸ñÇ¥´Â °áÄÚ °ÅâÇÏÁö ¾Ê´Ù. ÀúÀÚ°¡ ¼³Á¤ÇÏ°í µµÀüÇÑ ½À°üµéÀº ¸ðµÎ °£´ÜÇÏÁö¸¸ »õ·Ó°í ´©±¸³ª ½ÃµµÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ¿ì¸®´Â ½À°üÀÇ À§´ëÇÔÀ» ½±°Ô Àؾî¹ö¸®°ï ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ ¿ª½Ã ¸î °³ÀÇ ´Ü¼øÇÑ ½À°üÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »î¿¡ ÀÌÅä·Ï Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °ÍÀ̶ó°í´Â »ó»óÇÏÁö ¸øÇß´Ù°í °í¹éÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 1³âÀÇ µµÀüÀ» ³¡³»°í ³ µÚ¿¡ ½Åü´Â ¹°·Ð Á¤¼ÀûÀÎ ºÎºÐ±îÁö ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù °Ç°ÇÑ »óÅ·ΠÇÑ Çظ¦ ¸¶¹«¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¶§·Î´Â ±ØÀûÀÎ º¯Èµµ ¾ÆÁÖ »ç¼ÒÇÑ °Í¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ¿©·¯ °³ÀÇ ½À°üÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ Á¤º¹ÇÏ°íÀÚ ¿å½É³»Áö ¸»¶ó°í Ãæ°íÇÑ´Ù. ½Ä´Ü, ¿îµ¿ ½À°ü, ¼ö¸é ÆÐÅÏ µî »ýÈ° ½À°üÀ» ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¹Ù²Ù´Â ¼º±ÞÇÔÀ̾߸»·Î ½ÇÆÐÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. Ã¥ ¿ª½Ã 1¿ùºÎÅÍ 12¿ù±îÁö °¢°¢ÀÇ ½À°ü¿¡ ¸ÂÃß¾î ÃÑ 12ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸ÅÀÏ ¾Æħ »þ¿ö Àü ¹°ÀÌ µû¶æÇØÁö±â¸¦ ±â´Ù¸®¸ç 40ÃÊ µ¿¾È Ç÷©Å©¸¦ Çϰųª, Á¶±Ý ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª, Æò¼Òº¸´Ù ´õ ÀÚÁÖ ¿ôÀ¸·Á´Â ¸ñÇ¥¸¦ µü Çϳª¸¸ ¼±ÅÃÇØ ÇÑ ´Þ µ¿¾È ½À°üÀ» µéÀÌ°í ¸ö°ú ¸¶À½À» ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¾¿, ªÀº ½Ã°£À» µé¿© °³¼±ÇÏ´Ù º¸¸é Áö¼ÓÀûÀÎ ¼º°øÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ Á¡ÀÌ ¡®ÇÑ ´Þ¿¡ ´Ü Çϳª¡¯ ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ¹é¹Ì´Ù.
¸ðµç ¸ñÇ¥¿¡ ÀüºÎ µµÀüÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù. °¡Àå ¿Í´ê´Â ¸ñÇ¥¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°Ô °í¸£µÇ, ÃÖ´ëÇÑ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô µµÀüÀ» ½ÃÀÛÇϸé ÃæºÐÇÏ´Ù. ÇÑ ´ÞÀÇ µµÀüÀ» ¸¶Ä¡°í ±×´ÙÀ½ µµÀüÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡±â Àü¿¡ ÀÌ ½À°üÀ» °è¼Ó À¯ÁöÇÒÁö ¸»Áöµµ ½º½º·Î Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ¸ðµç °æÇèÀ» ÅëÇØ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ½À°üÀ» º¯È½ÃÄÑ »îÀÇ Å« º¯È¸¦ ¸ÂÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ»óÀÇ °Ç°°ú ÇູÀ» ´õ Àß ´Ù·ç´Â ¹ýÀ» ½º½º·Î ±ú´Ý°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÛ°¡ Á¦´ÏÆÛ ¾Ö½´ÅÏ ¼Ò°³
Ä÷³ºñ¾Æ ´ëÇб³¿¡¼ ÀÇÇÐÀ» °øºÎÇÏ°í ÇöÀç »êºÎÀΰú ¹× ºñ¸¸ Àü¹®ÀÇ, ¿µ¾çÇÐÀÚ·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. 2012³â ABC ´º½º¿¡ ÀÇÇÐ Àü¹® ±âÀÚ·Î ÇÕ·ùÇÑ µÚ Áö±Ý±îÁö ´º½º´Â ¹°·Ð ¹Ì±¹ ÃÖ°í Àα⠾Æħ ¹æ¼ÛÀÎ [±Â ¸ð´× ¾Æ¸Þ¸®Ä«]¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î Ã⿬ÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ °Ç° Á¤º¸¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Àü´ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°Ç° ÀÇÇÐ, ±×Áß¿¡¼µµ ¿©¼ºÀÇ °Ç°°ú °ü·ÃÇØ Å« »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â ¾Ö½´ÅÏ ¹Ú»ç´Â °Ç°ÇÏ°í ÁÖüÀûÀÎ »õ·Î¿î ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ´ëÁß¿¡°Ô ¼Ò°³ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀνºÅ¸±×·¥°ú Æ®À§ÅÍ, ÆäÀ̽ººÏÀ» ÅëÇØ ¼ö½Ê¸¸ ¸í¿¡ À̸£´Â ´ëÁß°ú Á÷Á¢ ¼ÒÅëÇÏ¸ç ½ÇÁ¦·Î ±×µéÀÇ »îÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇÏ´Â µ¥ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÀÌ Ã¥ÀÇ ¹ÙÅÁÀ̱⵵ ÇÑ 1³â°£ÀÇ ¡®¼¿ÇÁ Äɾ(Self-Care) µµÀüÀº ¼ö¸¹Àº ±×³àÀÇ ÆÒµé°ú ÇÔ²²ÇÑ ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Ù. µµÀü¿¡ ÀÓÇÑ ¸ðµÎ°¡ ¼·Î¸¦ µ¿¹ÝÀÚ·Î ¿©±â°í °æÇèÀ» °øÀ¯Çϸç Æ÷±âÇÏ°í ½ÍÀº ¼ø°£À» ÇÔ²² ¹öÅá´Ù. ±× 1³â°£ÀÇ °úÁ¤ÀÌ °í½º¶õÈ÷ ´ã±ä ÀÌ Ã¥Àº ±× ÀÀ¿ø¿¡ ÈûÀÔ¾î Ãâ°£ Áï½Ã ÃÊÆÇ 10¸¸ ºÎ ¸ÅÁøÀ̶ó´Â ³î¶ó¿î ±â·ÏÀ» ¼¼¿ü´Ù.
<¸¼Àº »çȸ¿Í ¹àÀº ¹Ì·¡¸¦ âÁ¶ÇÏ´Â ½Ã»çŸÀÓÁî>
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c)½Ã»çŸÀÓÁî. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö.>