¼ö¸éÀå¾Ö Áø·áÀοø 2008³â 22¸¸ 8õ¸í ¡æ 2012³â 35¸¸ 7õ¸í
50´ë Áø·áȯÀÚ°¡ 7¸¸ 5õ¸íÀ¸·Î °¡Àå ¸¹¾Æ
[½Ã»çŸÀÓÁî = ¹Ú½ÃÁØ ±âÀÚ] ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü(ÀÌ»çÀå ±èÁ¾´ë)ÀÌ ÃÖ±Ù 5³â µ¿¾È(2008~2012³â) ¡®¼ö¸éÀå¾Ö(G47)¡¯·Î ÀÎÇÑ Áø·áȯÀÚÀÇ °Ç°º¸Çè Áø·áºñ Áö±ÞÀڷḦ ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú Áø·áÀοøÀº 2008³â 22¸¸ 8õ¸í¿¡¼ 2012³â 35¸¸ 7õ¸íÀ¸·Î ÃÖ±Ù 5³â µ¿¾È 12¸¸ 9õ¸í(1.57¹è) ´Ã¾ú´Ù. ¿¬Æò±Õ 11.9% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Àα¸ 10¸¸¸í´ç Áø·áÀοøÀº 2008³â 473¸í¿¡¼ 2012³â 719¸íÀ¸·Î ÃÖ±Ù 5³â µ¿¾È 246¸í(1.52¹è) Áõ°¡Çß´Ù.
ÃÑÁø·áºñ´Â 2008³â 195¾ï¿ø¿¡¼ 2012³â 353¾ï¿øÀ¸·Î 1.81¹è Áõ°¡Çß´Ù. ¶Ç °ø´Ü¿¡¼ Áö±ÞÇÑ ±Þ¿©ºñ´Â 2008³â 137¾ï¿ø¿¡¼ 2012³â 250¾ï¿øÀ¸·Î 1.83¹è Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
2012³â ±âÁØ ¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯·Î ÀÎÇÑ Àüü Áø·áȯÀÚ 35¸¸7õ¸í Áß ³²¼ºÀº 14 5õ¸í, ¿©¼ºÀº 21¸¸2õ¸íÀ¸·Î ¿©¼ºÀÌ ³²¼º¿¡ ºñÇØ 1.46¹è ¸¹¾Ò´Ù. ¿¬·É´ëº°·Î º¸¸é 50´ë°¡ 7¸¸ 5õ¸í(21.0%)À¸·Î °¡Àå ¸¹¾Ò°í 60´ë ÀÌ»ó Áø·áȯÀÚ´Â Àüü Áø·áȯÀÚÀÇ 44.8%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.
±¹¹Î°Ç°º¸Çè Àϻ꺴¿ø ½Å°æ°ú ½Å¼öÁ¤ ±³¼ö´Â ¡°³ë³â±â°¡ µÇ¸é ³úÀÇ ´ë»ç³ª ±¸Á¶ÀûÀÎ º¯È°¡ »ý±â´Â µî ´Ù¾çÇÑ »ý¸®Àû º¯È°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼ö¸é ÀÏÁֱ⠸®µë¿¡ º¯È°¡ »ý°Ü¼ ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ °Þ°Ô µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¼º․¿¬·É´ëº°·Î »ìÆ캸¸é ³²¼º¿¡¼´Â 70´ë(3¸¸¸í, 20.6%), 50´ë(2¸¸ 8õ¸í, 19.3%), 60´ë(2¸¸ 5õ¸í, 17.5%) ¼ø(â÷)ÀÌ´Ù. ¶Ç ¿©¼º¿¡¼´Â 50´ë(4¸¸ 7õ¸í, 22.1%), 70´ë(3¸¸ 8õ¸í, 18.0%), 60´ë(3¸¸ 6õ¸í, 17.0%) ¼ø(â÷)À¸·Î Áø·áȯÀÚ°¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù
2012³â ±âÁØ ¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯·Î ÀÎÇÑ Àα¸ 10¸¸¸í´ç Áø·áÇöȲÀ» ¼º․¿¬·É´ëº°·Î »ìÆ캸¸é ¿¬·ÉÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï Áø·áÀοøÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¡®10´ë ÀÌÇÏ¡¯¿Í ¡®70´ë ÀÌ»ó¡¯ ¿¬·É´ë¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç ¿¬·É´ë¿¡¼ ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¸¹¾Ò´Ù. 2012³â ±âÁØ ¼¼ºÎ»óº´º° ¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ Áø·áÇöȲÀ» »ìÆ캸¸é ¡®ºÒ¸éÁõ¡¯ÀÌ 23¸¸7,931¸í(66.7%)À¸·Î °¡Àå ¸¹¾Ò°í, ±× ´ÙÀ½ ¡®»ó¼¼ºÒ¸í ¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ (8¸¸4,287¸í), ¡®¼ö¸é¼º ¹«È£Èí¡¯(2¸¸6,168¸í) ¼ø(â÷)À¸·Î ¸¹¾Ò´Ù.
¿¬·É´ëº°·Î´Â ¡ã½±°Ô ÀáµéÁö ¸øÇϰųª Àáµé¾îµµ ÀÚÁÖ ±ú´Â ¾ç»óÀÇ ¡®ºÒ¸éÁõ¡¯Àº 50~70´ë ¡ã¼ö¸é Áß »ó±âµµ°¡ ¸·È÷¸é¼ ³ªÅ¸³ª´Â ¡®¼ö¸é¼º ¹«È£Èí¡¯Àº 30~50´ë ¡ã¼ö¸é°¢¼ºÁÖ±âÀÇ ±³¶õ ¹× ·½¼ö¸é(REM, rapid eye movement)ÀÇ È¥¶õ¿¡ ÀÇÇÑ ÁúȯÀÎ ¡®°ú´Ù¼ö¸éÁõ¡¯°ú ¡®¹ßÀÛ¼º ¼ö¸éÀå¾Ö¡¯´Â 10´ë ÀÌÇÏ¿Í 20~30´ë¿¡¼ Áø·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò´Ù.
¼ºº°·Î´Â Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀÌ ¸¹¾ÒÁö¸¸, ¡®°ú´Ù¼ö¸éÁõ¡¯, ¡®¼ö¸é¼º ¹«È£Èí¡¯, ¡®¹ßÀÛ¼º ¼ö¸éÀå¾Ö¡¯¿¡¼´Â ³²¼ºÀÌ ¸¹¾Ò´Ù.
ÃÖ±Ù 5³â°£ ¿¬µµº°․¼¼ºÎ»óº´º° ¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ Áø·áÇöȲÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ¸ðµç ¼¼ºÎ»óº´¿¡¼ Áø·áÀοøÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀÌ ³²¼º¿¡ ºñÇØ ¸¹¾ÒÁö¸¸, ³²¼ºÀÇ Áõ°¡ºñ´Â ¿©¼ºº¸´Ù ³ô¾Ò´Ù.
±¹¹Î°Ç°º¸Çè Àϻ꺴¿ø ½Å°æ°ú ½Å¼öÁ¤ ±³¼ö´Â ¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ÀÇ ¿øÀÎ, Ä¡·á¹ý, ¿¹¹æ¹ý µî¿¡ ´ëÇØ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¼³¸íÇß´Ù.
¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ÀÇ Á¤ÀÇ
¼ö¸éÀº ´Ü¼øÈ÷ ½¬´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³·¿¡ ½×ÀÎ ¸¶À½°ú À°Ã¼ÀÇ ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÅ°°í, ±â¾ï µî °íµî ÀÎÁö±â´ÉÀ» °È½ÃÅ°¸ç, °Ç°ÇÏ°Ô »ì±â À§ÇÏ¿© ²À ÇÊ¿äÇÑ °úÁ¤À¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ¿´À» ¶§ ¼ö¸éÀå¾Ö¶ó°í ÇÑ´Ù.
¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ÀÇ ¿øÀÎ
ºñ¸¸Àα¸ÀÇ Áõ°¡, ±Þ°ÝÇÑ È¯°æÀÇ º¯È, ½ºÆ®·¹½º Áõ°¡, Çö´ëÀÎÀÇ °úµµÇÑ ¾÷¹«¿¡ µû¸¥ ¼ö¸é½À°üÀÇ º¯È, ³ª»Û ¼ö¸éÀ§»ý(¼÷¸éÀ» À§ÇØ °¡Á®¾ß ÇÒ ½À°ü) µîÀÌ ÀÏÂ÷ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ´Ù. Á¤»óÀûÀÎ ³ëÈ°úÁ¤¿¡ µû¸¥ ¼ö¸é±¸Á¶ÀÇ º¯È¿¡ ÀÇÇؼµµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ³»°úÀû, Á¤½Å°úÀû ÁúȯÀÌ µ¿¹ÝµÇ°Å³ª ½Å°æÅðÇ༺ ¶Ç´Â ½Å°æÇÐÀû Áúȯ°ú µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì, ¾à¹°¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì, ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë ȤÀº ¼ö¸éÁ¦ ³²¿ë µî¿¡ ÀÇÇÑ ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ¿øÀεµ ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ³ë³â±â°¡ µÇ¸é ³úÀÇ ´ë»ç³ª ±¸Á¶ÀûÀÎ º¯È°¡ »ý±â´Â µî ´Ù¾çÇÑ »ý¸®Àû º¯È°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼ö¸é Áß¿¡ ¼ö¸éÀÇ ºÐÀýÀÌ ÀϾ¼ ÀÚÁÖ ±ú°Ô µÇ°í, ÀÏÁֱ⠸®µëÀÇ º¯È°¡ »ý°Ü¼ ÀÏÂï ÀÚ°í ÀÏÂï ±ú´Â ÁÖ±â·Î ¹Ù²î°í ÀÚÀ²½Å°æ°è ¹× È£¸£¸óÀÇ º¯Èµµ °°ÀÌ ¿À°Ô µÇ¾î ³ëÀο¡°Ô¼ ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ÀÇ Á¾·ù ¹× Áõ»ó
ºÒ¸éÁõ = ³ëÀÎ, ¿©¼º, ±³´ë±Ù¹«ÀÚ, ¹× ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ Á¤½ÅÁúȯÀÚ¿¡¼ ¸¹´Ù. ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ Àß ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÓ¿¡µµ Àáµé±â ¾î·Æ°Å³ª, ÀÚÁÖ ±ú°Å³ª, »õº®¿¡ ÀÏÂï ±ú¼ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª, ¾Æħ¿¡ ÀϾµµ °³¿îÇÏÁö ¾ÊÀº ºñȸº¹¼ö¸é Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÑ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ ÁÖ°£Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏ¸é ºÒ¸éÁõÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ºÒ¸éÁõÀº ´Ù¸¥ ¼ö¸éÀå¾Ö³ª Á¤½ÅÁúȯ, ¾à¹°À̳ª ³»°ú Áúȯ µîÀÌ µ¿¹ÝµÇÁö ¾Ê´Â ÀÏÂ÷ºÒ¸éÁõ°ú ´Ù¸¥ ¼ö¸éÀå¾Ö¿Í µ¿¹ÝÇÑ ºÒ¸éÁõ°ú ¿ì¿ïÁõ, ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½ºÁúȯ°ú °°Àº Á¤½ÅÁúȯ¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â °æ¿ì¸¦ ÀÌÂ÷ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ³ª´¶´Ù.
¼ö¸é¼º ¹«È£Èí = Æó¼â¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÈıºÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ¸ç ¼ö¸é Áß »ó±âµµ°¡ ¿ÏÀü ¶Ç´Â ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¸·È÷¸é¼ ³ªÅ¸³´Ù. 10ÃÊ ÀÌ»ó ÄÚ¿Í ÀÔÀ» ÅëÇÑ È£ÈíÀÌ ¾ø´Â ¹«È£Èí, »ê¼ÒÆ÷ȵµ°¨¼Ò ¶Ç´Â ¹Ì¼¼°¢¼ºÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â 10ÃÊ ÀÌ»óÀÇ ÀúÈ£ÈíÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡¼ ÄÚ°ñÀ̸¦ µ¿¹ÝÇÏ°Ô µÇ¸ç, ÀϺΠȯÀÚ¿¡¼´Â ¼ûÀÌ ¸·Çô¼ ÀáÀ» ±ú±âµµ ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀº ÀÚ¸é¼ Æ¯º°ÇÑ Áõ»óÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´ë½Å ÁÖ°£¿¡ Áõ»óÀ» ´À³¢´Âµ¥ ÁÖ°£ Á¹¸²ÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇصµ ³·¿¡ ÀÚÁÖ Á¹¸®°Å³ª ÇÇ°ïÇϸç Àå°Å¸® ¿îÀüÀ» Çϰųª ȸÀǸ¦ ÇÏ´Ù°¡ Á¶´Â µîÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ½É°¢ÇÑ ÁöÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÇ¸ç ¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ µÎÅë, ÀÔ¸¶¸§, ÁýÁß·Â, ±â¾ï·Â °¨¼Ò¸¦ È£¼ÒÇÑ´Ù.
°ú´Ù¼ö¸éÁõ ¹× ±â¸éº´ = °©ÀÚ±â ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â Á¹À½ÀÌ ¹Ýº¹ÇÏ¿© ¹ß»ýÇϰųª(¼ö¸é ¹ßÀÛ), ¿ô°Å³ª ȸ¦ ³»´Â °¨Á¤ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÌ ºüÁö´Â ÇãÅ»¹ßÀÛ, ÀáÀÌ µé°Å³ª ±ý ¶§ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø´Â ¼ö¸é¸¶ºñ, ÀáÀÌ µé°Å³ª ±ý ¶§ º¸À̴ ȯ°¢À» 4´ë Áõ»óÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¼ö¸é°¢¼ºÁÖ±âÀÇ ±³¶õ ¹× ·½¼ö¸é(REM, rapid eye movement)ÀÇ È¥¶õ¿¡ ÀÇÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ÁÖ·Î 15~35¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´ÇÑ´Ù.
¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ÀÇ Ä¡·á¹ý
¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇϸç Å©°Ô ¾à¹°Ä¡·á¿Í ÀÎÁöÇൿġ·á, ±â±¸¸¦ »ç¿ëÇÑ Ä¡·á·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾à¹°Ä¡·á´Â º¸ÆíÀûÀ¸·Î ¼ö¸éÁ¦³ª ¸á¶óÅä´Ñ ÀÛ¿ëÁ¦, Ç׿ì¿ïÁ¦ µîÀ» »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ÀÎÁöÇൿġ·á´Â ¼ö¸éÀ§»ýÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÀÌ¿ÏÄ¡·á, ¼ö¸éÁ¦ÇÑ µîÀÇ Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¿¡´Â ºñ°Áö¼Ó±âµµ¾ç¾ÐÄ¡·á, ±¤Ä¡·á µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¡®¼ö¸éÀå¾Ö¡¯ÀÇ ¿¹¹æ ¹× °ü¸®¿ä·É
±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ½Ä½À°ü, ÀûÁ¤ÇÑ ¿îµ¿, ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ°¡ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿¹¹æ¹ýÀÌ¸ç ¼ö¸éÀ§»ýÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ö¸éÀ§»ý¹ýÀº ³·ÀáÀ» 30ºÐ ³»¿Ü·Î Á¦ÇÑÇÏ°í ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â 4-6½Ã°£ Àü¿¡ Ä¿ÇÇ, ³ìÂ÷¿Í °°Àº Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î°£ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÏ¿äÀÏ¿¡ ´ÊÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê°í Æò¼Ò¿Í °°Àº ¼ö¸é ½Ã°£À» À¯Áö ÇÏ´Â µîÀÇ °ü¸® ¹æ¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¹Ú½ÃÁØ ±âÀÚ(sisatime@hanmail.net)
<¸¼Àº »çȸ¿Í ¹àÀº ¹Ì·¡¸¦ âÁ¶ÇÏ´Â ½Ã»çÁ¾ÇÕÁö - ½Ã»çŸÀÓÁî>
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c)½Ã»çŸÀÓÁî. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö.>